お正月疲れ感じていませんか⁉️
お正月休みも終わり、「お正月疲れ」を感じている方も多いのではないでしょうか？！
新年のご挨拶まわりや、年末年始からの暴飲暴食で、内臓から心身ともに疲れている方も多いかと思います。
疲れといえば休息ですが、ただゴロゴロしているだけでは疲労感は増すばかり😣
正月休みの後、急に襲われる“正月疲れ”の正体、疲労には、肉体的疲労、精神的疲労（ストレス）、神経疲労と、3種類あります。
肉体的疲労だけなら、筋肉の疲労ですから、安静にしていれば簡単に身体は元気になるはずです。それが長引いてしまうのは、精神的疲労や神経疲労に気づかず、ただ身体の疲れを癒そうとしているからです。
神経疲労が大きいと、交感神経が長時間活発に働き続け、自律神経のバランスを崩し、睡眠に悪影響を与えます。
その結果、疲労感を翌日に持ち越し、疲労は蓄積していきます。
その影響で朝起きるのもだるかったり、仕事中に眠気がきたり、やる気も起きず、仕事は捗りません😢
睡眠不足は自律神経の乱れのさらなる悪化を招きますので、体調不良を引き起こします。この身体の不調も気分の悪さから精神的ストレスとなって、精神的疲労を一層悪化させます。まさに悪循環の繰り返し🌀
その影響で自律神経が乱れ、交感神経が長時間活発なままだと、脳が緊張し、全身緊張状態で筋肉も硬直しっぱなし。
そんな状態では、いくら動かないで休息しているつもりでも、筋肉は疲労し続け、疲労感が長引きます。
ということで、エステへやジムへ行ってみたり、クリニックへ行ってみたり…
様々な努力をされている方も少なくないと思います‼️
人の身体は不思議なもので、日常と異なる環境に接すると必要以上に緊張し、それがどんなに楽しいものだとしても、多かれ少なかれストレスを感じてしまいます。
そして、そのストレスが大きいほど、無意識のうちに神経疲労・精神疲労となってしまいます。どうしてかというと、それは交感神経が活発になって、アドレナリンが大量分泌。火事場の馬鹿力状態になってしまうからです。でも、お正月の場合は楽しい時間を有意義に過ごせるのですから、その時は願ったり叶ったりかもしれません。でも、そのつけは後から必ずやって来るのです😭
周りでお正月後に風邪ひいてる方、多くないですか？？🤒🤧😷
アドレナリンが分泌されたからって、さまざまな疲労が消えて無くなったわけではありません🙅♀️
お正月疲れは、筋肉・精神・神経の三大疲労で身体が悲鳴をあげている状態です。
この時期の身体は何よりも十分な睡眠と規則正しい食生活を求めています。
中にはそんな時間もなかなか取れないという方もたくさんいらっしゃると思います‼️
そんな時こそ自立神経を整えるAscensionの施術を30分でもオススメします🤗✨
自律神経は整い、脳はa波が増えリラックス状態に✨筋肉運動もするので運動効果もあり、内臓の動きが活発になり血流量も増えるので基礎代謝が上がって免疫が上がります✨
お正月太りのダイエットも気になるところですが、とりあえずお正月疲れ解消を優先するのがオススメです😊
お正月疲れ解消に伴う疲労に強い健康な身体作りは、効果が現れるまで多少の時間がかかりますが、太りにくいやせ体質へと身体を改善する効果もあります✨
栄養バランスよく食事をし、軽い運動をし、マッサージをして、美容と健康を保つ…
勿論素晴らしいことです✨ が、しかし‼️
どんなにバランスのとれた生活をしていたとしても、”身体”がこの地球上にある以上ストレス、電磁波、そして加齢というものは避けて通れないものなのです。
ストレス、電磁波は人間の身体にとても厄介で、身体の細胞一つ一つを動かしている源である生体電流を乱し、お顔でいうと、肌のたるみ、肌のキメの乱れ、目が眠そうに見えたり、浮腫みやすくなったり…
生体電流が弱まることで身体も疲れやすく、首肩腰のコリやハリ、眼精疲労、イライラする、やる気が起きない、不眠等、浮腫み、色んな不調を引き起こしています。
何かしたい気持ちはあるのに、何故かやる気も全然でないし、気づくとだらだらしてしまう・・。人それぞれ体質があります。疲れの出やすい部分も違います。
Ascensionの施術では一人一人のお悩みに合わせた施術を行いケアをします。
筋肉・精神・神経の三大疲労の改善‼️
全て叶います✨
2019年は常に元気で自己ベストの出やすい身体でいられるよう、理想の自分を妨げる体の壁を見つけ、最速で貴方に必要なケアのお手伝いをこの私に是非させて下さい🤗✨
0コメント